Compassion i ledarskapet

Jag har under senaste året fördjupat både min egen praktiska träning men också studier i ”compassion” och ”self compassion”.  Det är både utmanande och välgörande att träna compassion. Compassion handlar om medvetenhet, medkänsla och handlingskraft att omsätta medkänslan till praktik i vardagen. Det handlar egentligen om att bry sig om, värna om sig själv och … Read more

Mindfulness främjar hållbara organisationer, ledare och medarbetare i ”det nya arbetslivet”

Varför mindfulness i arbetslivet? Det nya arbetslivet är redan här och vi ser idag en uppluckring av gränser mellan arbete och privatliv. Arbetsplatsen är inte längre självklart en ”fysisk plats” som vi går till dagligen mellan 08 – 17 utan vi har idag allmänt en större frihet i både tid och plats gällande när vi … Read more

Lär känna våra lärare på instruktörsutbildningen: Vem är Beatrice Blidner?

Jag heter Beatrice Blidner och är lärare på Mindfulnesscenters instruktörsutbildning Steg 1 och 2 samt på påbyggnadsutbildningar. Nedan får du ta del av min resa och min relation till mindfulness.   Vi är många som längtar efter att finna ro i oss själva, att bli mer närvarande och medvetna och på så sätt få ett … Read more

Träna din hjärna lika viktigt som att träna din kropp

I senaste numret av tidningen Chef skriver Cissi Elwin ”Styrka handlar mer om insidan”. Där går det att läsa att fler och fler chefer ägnar mer tid att träna sin inre styrka, sin mentala styrka för att få tillgång till sina fulla resurser och för att orka i detta pressade tempo.  Hälften av de tillfrågade … Read more

Öka de mentala resurserna för ledare, medarbetare och vid rehabilitering

Jag har tidigare skrivit om mindfullt ledarskap och om hur vårt prestationssamhälle skapar sjuka arbetsplatser. I detta inlägg kommer jag att beröra hur mindfulness kan användas vid stressrelaterad ohälsa på en arbetsplats: vid rehabilitering förebyggande innan sjukskrivning vid återgång till arbetet Vill här referera till Institutet för Stressmedicin ISM. De har identifierat tre faktorer som möjliga … Read more

Kan ett mindfullt ledarskap göra skillnad

Många av oss vet att det som skapar värden i verksamheter är hur väl vi nyttjar våra hjärnor och inte hur många saker vi lyckas göra varje timme. Ändå är det lätt att komma in i ett ”bråttombeteende” som tar oss bort från att göra mer av de rätta sakerna. Bråttombeteendet kan leda oss djupt … Read more

Vårt prestationssamhälle ger sjuka arbetsplatser

Allt är tillgängligt, föränderligt och ständigt i rörelse. Vi konkurrerar helt plötsligt med hela världen. Allt är möjligt det finns egentligen inga gränser. Möjligheterna och valen är många. Vikten av att hålla sig uppdaterad blir allt större. Hur ska jag välja? Gör jag rätt? Räcker jag till? Vad måste jag kunna? Ja frågorna är många. … Read more

Mindfulness – vid stress

Hej Arbetsgivarens dröm tills de bränner ut sig Att vara lyckad upplevs som viktigare än att må bra. Därför ignorerar många kroppens varningssignaler om att belastningen är för hög, menar överläkaren Kristina Glise som dagligen träffar unga och högpresterande patienter som bränt ut sig. En förlamande trötthet som gör att det känns oöverstigligt att kliva … Read more

Att bryta invanda beteenden

Hej, Vi fick besök på kontoret av en gammal kollega. Jätteroligt!! Vi har jobbat tillsammans och utvecklat ledare i olika organisationer. Det blev ett kärt återseende.  Vi var snabbt igång och ritade på whiteboarden massor med skisser och idéer. Precis som det var förr. Så kom frågan om hur Mindfulness och den formen av träning … Read more

”Mindfulnessveckan i Tällberg”

Hej, Den 24 juni i år går startskottet går för den årligen(i minst tio år) återkommande Mindfulnessveckan i Tällberg. Under två av veckans dagar 26-27.6 lanserar vi projektet Towards a Mindful Society. Varför? Ett svar är för att göra senare års forskning tillgänglig för beslutsfattare och allmänhet tillgänglig. Och göra Sverige till ett föregångsland när … Read more

Google+
http://mindfulnesscenterblogg.se/category/ledarskap">
RSS
Follow by Email
Twitter
LinkedIn
Facebook
Facebook