Har du ork över till kärlek? Kärleksbloggen del 2

Kanske läste du kärleksblogg nummer ett – Har du tid att älska? Här kommer hur som helst fortsättningen i samma anda: Har du ork över till kärlek? Förra bloggen var inriktad på kärleksrelationer, den här är mer inriktad på varför en kravfylld och stressig tillvaro kan leda till en hård och kärlekslös tillvaro och att … Read more

Compassion i ledarskapet

Jag har under senaste året fördjupat både min egen praktiska träning men också studier i ”compassion” och ”self compassion”.  Det är både utmanande och välgörande att träna compassion. Compassion handlar om medvetenhet, medkänsla och handlingskraft att omsätta medkänslan till praktik i vardagen. Det handlar egentligen om att bry sig om, värna om sig själv och … Read more

Mindfulness främjar hållbara organisationer, ledare och medarbetare i ”det nya arbetslivet”

Varför mindfulness i arbetslivet? Det nya arbetslivet är redan här och vi ser idag en uppluckring av gränser mellan arbete och privatliv. Arbetsplatsen är inte längre självklart en ”fysisk plats” som vi går till dagligen mellan 08 – 17 utan vi har idag allmänt en större frihet i både tid och plats gällande när vi … Read more

Sommarledighet – tid för återhämtning

Mindfulness är ett annat ord för att vara medvetet närvarande och uppmärksam på det som sker Här och Nu! Att vara Här och Nu är också ett sätt att vila hjärnan och återhämta sig. När vi kan vara mer i stunden och njuta av det som sker hjälper vi hjärnan att inte tankevandra. Ofta är … Read more

Mitt värdshus

Denna gång är Agneta Elison gästbloggare med ”Mitt värdshus”. Under mindfulnessträning lär vi oss möta och välkomna även svåra känslor (som vi alla har). Den persiske poeten och mystikern Jalal al-din Rumi skrev på 1200-talet dikten som i engelsk översättning fått namnet ”The Guesthouse”. Under Mindfulnesscenters retreat för instruktörer steg 2 på Syninge kursgård nyligen, skrev Agneta Elison sin personliga parafras … Read more

Kan ett mindfullt ledarskap göra skillnad

Många av oss vet att det som skapar värden i verksamheter är hur väl vi nyttjar våra hjärnor och inte hur många saker vi lyckas göra varje timme. Ändå är det lätt att komma in i ett ”bråttombeteende” som tar oss bort från att göra mer av de rätta sakerna. Bråttombeteendet kan leda oss djupt … Read more

Träning i tillit

För mig är det en stor skillnad mellan tro och tillit. ”Seeing is believing” lyder ett gammalt engelskt ordspråk. Vi tror att saker och ting kommer gå bra, när vi ser att de håller på och utvecklas i en önskad riktning. Men, när saker och ting plötsligt börjar röra sig åt fel, d.v.s. oönskat håll, … Read more

Varför vara Här och Nu

Hej Att vara Här och Nu! Kanske har du märkt hur ofta det uttrycket används? Varför då kan man fråga sig. Varför är det bra? Jag är väl ingen annanstans än Här Nu? Tänkte i detta inlägg utveckla tankar kring nyttan med att vara Här och Nu. I dagens samhälle, med dess högt ställda krav på … Read more

En början på en mer mindful vardag

Hej! Här är dagens måndagsråd som lyder enligt följande.. . ”Frukost, lunch eller middag på egen hand: Hitta en plats gärna så avskilt som möjligt. Fokusera på dina sinnesintryck av din mat och dryck framför dig. Vilka färger, former, strukturer och dofter finns där? Vad upplever du och vad lägger du märke till? Smaka långsamt … Read more

De två vargarna…

Jag sörjer just nu att min mor Alexandra för en vecka sedan fått en stroke, är halvsidigt förlamad och inte kan tala. Samtidigt gläds jag åt beskedet, från en av mina vuxna tvillingsöner, att det ser ut som att jag skall bli farfar igen. Livet tar och livet ger. Mänskliga erfarenheter som vi alla på … Read more

Google+
http://mindfulnesscenterblogg.se/tag/medveten-narvaro">
RSS
Follow by Email
Twitter
LinkedIn
Facebook
Facebook