”Mina mindfulnesserfarenheter” – skriven av en av mina kursdeltagare

Den här uppsatsen är skriven av en deltagare på en av mina kurser som har tillåtit mig att dela med mig av dennes uppsats till er, författaren har valt att vara anonym. Den e-kurs hen har följt och haft så stor nytta av är ”Mindfulness vid stress”. ————————————- Mindfulness för min del har varit en positiv … Read more

När vi ger upp kampen mot ångesten och slutar fly från det som smärtar så frigör vi kraft till verklig förändring – Ångestskola del 2

Det kan vara många olika bakomliggande orsaker vid ångest – som jag ska skriva mer om i ångestskola del 3, men oavsett så söker vi efter att få tillbaka trygghet, komma till ro, återfå balans och jämvikt. Att lösa konflikter och få bort orsaken till problem är den naturliga vägen men många människor känner sig … Read more

Omtanke om oss själva

Nog närmar sig julen alltid. I helgen som var kom Tomten med båt till Lomma. Både Bella och Max fick chansen att tala med och krama om Tomten och lämna sina önskelistor, det var mycket spännande. Och på mornarna skall adventskalendrarna öppnas. De innehåller numera någon liten sak varje dag. För Max del är det … Read more

SJÄLVKKRITIK – HINDER FÖR FÖRÄNDRING

Dem som är generellt självkritiska har mindre motivation till förändring och sämre självkontroll än dem som är mer förlåtande gentemot sig själva. Särskilt gäller det människor som försöker göra större förändringar som att gå ner i vikt, komma till rätta med missbruk, spel eller skjuter upp mycket till senare… Kom ihåg att att självkritik aktiverar … Read more

Nyhet! Mindfulness i svåra situationer

Mindfulness i svåra situationer – ett fortsättningsprogram till Här&Nu Kanske har du sett vår gästbloggare Igor Ardoris inlägg tidigare? Igor är mest känd som en av ”superpedagogerna” i TV-serien Klass 9A men han är också en mycket erfaren meditatör och mindfulnessinstruktör. Igor arbetar bland annat med ledare, poliser, lärare och elitidrottare där han lär ut tekniker … Read more

Mindfulness på arbetsplatsen – lyckat projekt

Hej,   I Svenska Dagbladet Näringsliv kan du idag läsa om Trafikverkets satsning på mindfulness. Nedan ser du ett kort citat från artikel som är på en helsida och klicka här för att läsa hela artikeln: ”TRÄNA HJÄRNAN. Trafikverket går på Google, Twitter och Facebooks linje och för in mindfulnessträning i arbetslivet. Ett lyckat pilotprojekt … Read more

”Mindfulnessveckan i Tällberg”

Hej, Den 24 juni i år går startskottet går för den årligen(i minst tio år) återkommande Mindfulnessveckan i Tällberg. Under två av veckans dagar 26-27.6 lanserar vi projektet Towards a Mindful Society. Varför? Ett svar är för att göra senare års forskning tillgänglig för beslutsfattare och allmänhet tillgänglig. Och göra Sverige till ett föregångsland när … Read more

Ett Mindfullt samhälle – tema för lunchmöte på Gondolen

Det händer mycket på Mindfulnesscenter nu! Jag vill nu passa på att bjuda in till Lunchmöte på Erik´s Gondolen Kl.12-14, onsdagen efter påsk, det vill säga den 3 april. Temat denna gång är ETT MINDFULLT SAMHÄLLE – vad menar vi med det? Du kommer att få veta mer om Mindfulnessveckan i Tällberg, information om alla … Read more

Google+
http://mindfulnesscenterblogg.se/tag/ola-schenstrom">
RSS
Follow by Email
Twitter
LinkedIn
Facebook
Facebook