Lär känna våra lärare på instruktörsutbildningen: Vem är Beatrice Blidner?

Jag heter Beatrice Blidner och är lärare på Mindfulnesscenters instruktörsutbildning Steg 1 och 2 samt på påbyggnadsutbildningar. Nedan får du ta del av min resa och min relation till mindfulness.   Vi är många som längtar efter att finna ro i oss själva, att bli mer närvarande och medvetna och på så sätt få ett … Read more

Vilka är de vanligaste skälen att gå mindfulnessinstruktör steg 1 utbildningen via Mindfulnesscenter?

Mindfulness är ett kraftfullt verktyg för att göra medvetna och kloka hälsoval. För egen personlig utveckling, att ta bättre hand om sig själv och utveckla dina relationer Du kan erbjuda mindfulnessträning både individuellt och i grupp Du får verktyg att stödja dina kunder/klienter/patienter/medarbetare i att ta hand om sig själva bättre bland annat med hjälp … Read more

Sommarledighet – tid för återhämtning

Mindfulness är ett annat ord för att vara medvetet närvarande och uppmärksam på det som sker Här och Nu! Att vara Här och Nu är också ett sätt att vila hjärnan och återhämta sig. När vi kan vara mer i stunden och njuta av det som sker hjälper vi hjärnan att inte tankevandra. Ofta är … Read more

Att må bra är en förmåga som kan tränas

På konferensen ”Empathy and Compassion in Society” i Oslo i helgen som var lyssnade jag på professor Richard Davidson, USA,  ledande internationell hjärnforskare, tala över ämnet ”Wellbeing is a skill”. Davidson tog upp fem vetenskapliga faktorer som stöder påståendet att välbefinnande kan tränas! Neuroplasticitet – hjärnan ändras, formas, hela tiden genom träning – medveten och … Read more

Mindfulness – som att flyga ovan molnen en stormig dag…

Att träna mindfulness har liknande effekt på mig som att åka flygplan på en stormig dag. I den ena stunden är allting grått, mörkt, ruggigt och deprimerande. Sedan lyfter flygplanet uppåt genom stormen och genom allt det mörka och gråa och plötsligt är man ovanför molntäcket och inser att himlen är oförändrat ren och blå … Read more

Google+
http://mindfulnesscenterblogg.se/category/uncategorized">
RSS
Follow by Email
Twitter
LinkedIn
Facebook
Facebook